[...] (do woli), a do woli dlatego, że nikt syty przecież nie je ;) Teoria terią bo dochodzą tu kwestie osobnicze jak wzrost czy waga. U mnie białko szło do 80-90g przy dokładnie wymiarach Remcykowych (172cm i 67kg) teraz na czczo ważę ciut mniej - ok.65-66 ale lecę na węglach dużo, nie liczę ;) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-05-18 12:29:43
Stary spanikowany jestes jak mala dziewczynka,doradzili Ci zebys uderzyl hcg i pozniej clomid a z tego co interpretuje to nie poczekales na hcg tylko juz wrzucasz clomid,piszac dzien po dniu posty,teraz to juz odpusc panike,pare dni Cie nie zbawi,zalatw hcg przybij i po hcg dopiero clomid,tak to powinno wygladac.
[...] że ani trochę nie mam wyczucia w takim układaniu czy modyfikowaniu treningów, to pomyślałam, żeby wziąć po prostu kolejny..? I właśnie po jakimś czasie wrócić do tego, który teraz robię? Wczorajszy: Tydzień 13 treningu A. Martwy ciąg 2 rozgrzewkowe 12 x 25 kg, 12 x 40 kg, 12 x 45 kg, 12 x 50 kg 2 rozgrzewkowe 12 x 25 kg, 12 x 40 kg, 12 x 45 [...]
Wracam po chwili przerwy, nie miałem czasu robić wypisek. Z treningami też było pod górkę, zawsze były , ale nigdy nie dłuższe niż 30min. Teraz już wszystko sie uspokoiło. Ten tydzień i nastepny mam zmiany popołudniowe więc to wygląda tak. Posiłki. 1.B- 50g 2.B - 50g 3.B - 50g 4.150gWW, 50g T. 50b B(po tren ok.01.10) Nie miałem czasu robić innych [...]
Dzisiaj wpadł pierwszy trening siłowy po przerwie. Siła nie spadła ale w końcu większa kaloryka i naładowanie podczas przerwy dało rezultaty. Będę utrzymywać progres liniowy cotygodniowy, wzrostem obciążenia lub powtórzeń. Jak na razie nie szaleje z węglami i podniosłem tłuszcze, a węgle powoli do końca tygodnia, do poziomu j/w. Teraz mozolna [...]
[...] "złotego środka" jeśli chodzi o redukcję, masę czy czego tam człowiek potrzebuje. Czasami trwa to miesiącami nieraz latami a praktycznie całe życie bo z roku na rok się zmieniamy i metabolizm się zmienia. Kto szuka ten znajdzie/-)_ To co było względnie dopasowane rok temu teraz musiało zostać lekko zmodyfikowane i tak w kółko i do śmierci|-)
teraz wygląda to tak, ale nadal brakuje około 400kcal a ja już niemam pomysłów, chyba że od nowa układać, ale za każdym razem mi taki sam problem wyrasta z bilansem :-/ /SFD/Images/2016/6/2/3c7b8c8f85734bf0a059f3b050762ece.jpg Zmieniony przez - maszynista69 w dniu 2016-06-02 21:55:47
[...] Pierś z kurczaka Płatki ryżowe czekolada Mleko MAKRO Wegle - 300g- 320g Białko - 200g Tłuszcze - 50g Trening znowu słaby... teraz odpoczne od pracy, odstep przed siłownią , a posiłkiem też sie skróci, wiec myśle, że wszystko już bedzie lepiej. Odcina mi siły po chwili, czucie też słabnie. Nic, [...]
[...] to dobry prospekt tj. piszesz, ale jego defensywa pozostawia wiele do życzenia, nawet Pickett go dobrze podłączył :-) Garbrandt pokazał świetny boks i szybkość rąk prawie jak Dodsona, chłopak ma talent nawet na pas w przyszłości, zobaczyłbym go teraz właśnie z Dodsonem, miazga zestawienie. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-06-03 15:35:48
[...] libido. Dociagnac do konca 30hcg potem badania i jak test dalej nisko to wbic na testo i potem dopiero hcg i clom? Nie chce panikowac, ale deberwuje mnie to ze jadlem teraz jeden srodek i mnie zablokowalo... A i bralem na koniec "oxy" performed labs alpha max booster testo i wyczytyalem, ze tam bylo armistane? Moglo to cos namieszac. [...]
GENETIC LABS ANAVAR podbijam, ktos jescze sie wypowie? Podkreslam na koniec cyklu lecial booster z armistane, teraz jade z odblokiem T-100 z olimp ale tam widze jakis e2 block jest a i tak estro przed odblokiem mialem bardzo nisko, jak skoncze clomid zrobie badania bo ciekawe w ogole jak terwaz estrogen wyglada.. prolka byla wysoko estro nisko [...]
[...] mam to po prostu gdzies. Chce tylko zrzucic nadmiar KLATKA i UDA. I dowiedziec sie, co myslicie o tych SUPLEMENTACH. Wiec reasumujac raz jeszacze. Jakie cwiczenia polecacie, ktore moge wykonac samodzielnie w 'domu'. I jakie cwiczenia wykonywac na silowni (pojde, ale dopiero w lipcu do wrzesnia, bo teraz nie mam kiedy.) Pozdrawiam WAS Gruby.
[...] pobudzenia też specjalnego nie odczułem. Nie wiem, może dlatego, że mam wysoką tolerancje na kofeinę bo kiedyś pijałem średnio 3 kawy sypane tak po 2 czubate łyżeczki, ale teraz zredukowałem do 1/ dzień lub sporadycznie 2/dzień. Odczułem za to beta alaninę i mrowienie na twarzy podczas treningu, a mrowienie w nogach jeszcze z godzinę po [...]
Ale to pan Walczak nie robi tam jest tel. do tego co organizuje, raczej nie ma pojęcia a ja wysyłałem im regulamin WW i obciążenie, trochę to nie za bardzo ze względu na krótki okres , ale prawdopodobnie dostali dopiera teraz zezwolenie, chociaż można byłoby to wszystko wstępnie wcześniej pościć.
[...] lepiej ale dalej nie jest super libido nie ma prawie, stawac juz jakos staje ale nie w pelni wzwod opada. Nie wiem czy to nie od tego niskiego estro co bylo, ciekawejak teraz wyglada jutro musze rano na badania bo dzisiaj musialem szybciej do pracy leciec i zamkniete mieli. Narazie poki nie mam wybikow jesc dalej clomid? Kupilem awaryjnie [...]
[...] lepiej ale dalej nie jest super libido nie ma prawie, stawac juz jakos staje ale nie w pelni wzwod opada. Nie wiem czy to nie od tego niskiego estro co bylo, ciekawejak teraz wyglada jutro musze rano na badania bo dzisiaj musialem szybciej do pracy leciec i zamkniete mieli. Narazie poki nie mam wybikow jesc dalej clomid? Kupilem awaryjnie [...]
mam zażułcone z samego rana potem schodzi ale nie dokońca,wiem ze juz wtedy sa nie przelewki,gdyz mój sasiad od zółtych białek,,wylana żółci,,zmarł pare dni pozniej,a ja kiedys nie skroniłem z % teraz te orale..chyba panowie przesadziłem,jutro pobiore krew wkleje wyniki co i jak..
a jednak objawy sie zgadzaja. Kolego leć do lekarza i zapewne bedzie szpital grany. Zoltaczka jak kolega wyzej napisal. Zdrowie przede wszystkim teraz.
[...] na nim 6 kg na diecie +500 czyli nie jest źle , waga się utrzymała jedynie co o mieśień nie jest już taki nabity na codzień . Za miesiąc kolejna paczka nie potrzebuję teraz kartonu hcg a z kosztami liczę sie jak każdy człowiek wiec po co kupować coś z czego się nie skorzysta ;) ? Wiem ze kosztuje grosze ale tu pare dyszek tam pare i robi [...]
[...] za cienki jestem Jak Ty chcesz zmniejszyć bf gdy masz tak niewielką różnicę kalorii? W dodatku ładowanie praktycznie likwiduje cały deficyt! Chyba tak zrobię tylko, już teraz jestem ciągle głodny. Po za tym nie wiem co ciąć, tłuszcz czy białko. Tnąc tłuszcz boje się o glukogenezę, a białko o resztki mięśni Zmieniony przez - remcyk w dniu [...]
Krata na lata remcyk
